血液循環的重要 -- 人體的急劇衰老期

此文是朋友email給我的，為了要陪伴寶貝很久很久所以要努力作這10招囉。 十招動作，每天做20次， 一生受用無窮。(循序漸進, 每天規律作最重要, 量力而為)  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  人體50 ~ 59歲.....是急劇衰老期 為什麼? 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。 而50~59歲的人該如何做健康準備 ? 要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激性行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。 30-40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，50~ 59歲則會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50~59歲還未能及時調整生活方式，那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。 據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，而其中大部分的人在45歲前都是非常健康的。 如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩了吧！其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。 換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。